7 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手鸡精
做法：
1 、菜青小米辣也洗净 。笋滑
5 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适快速翻炒2分钟 ，合上当肉片开始发白时，班族青笋削去外皮，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，锅里倒油 ，笋滑
2 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
4 、一点点盐 ，油5成热时 ，
6 、干淀粉
调料：食用油、盐 、
3 、鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、青笋也且成菱形薄片 、
8 、小米辣切成小斜圈。鸡精 ，快速滑炒 。出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。